Tecnología y Placeres

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  Marisol Toriz |

  01 July 2022

  marisoltb0411@gmail.com Directora editorial y Web de Diálogo Ejecutivo, periodista especializada en la IF con 14 años de experiencia en el desarrollo, dirección y coordinación de proyectos editoriales cubriendo las fuentes de salud, negocios, tecnología y asuntos regulatorios, principalmente; además de ser responsable de la gestión de sitios Web y envíos de emailing. Su alma mater es la Universidad Nacional Autónoma de México y ha tomado diversos seminarios y cursos de periodismo especializado, herramientas digitales, liderazgo, comunicación, ventas, relaciones humanas, UX writing y marketing digital en la Universidad Panamericana, La Salle, el Instituto Tecnológico de Estudios Superiores Monterrey, Google y Dale Carnegie Training, entre otras.

  

  Perfil del sueño

  
  01 July 2022
  

   Una buena noche de sueño desempeña un papel fundamental en la salud y el bienestar general, pues la falta de él se correlaciona con mayores riesgos potenciales de presentar diabetes, problemas cardiovasculares, obesidad y funcionamiento cognitivo deficiente, entre otras. Por ello, Fitbit incorporó funciones en sus smartwatches desde 2009 que han analizado 22 mil millones de horas de sueño.

   

  Además, la compañía presentó su Perfil de sueño, una nueva función disponible en sus Fitbit Premium que ofrece un análisis longitudinal de los patrones al dormir que, en suma, permite:

  • Una interpretación más fácil de la información.

  • Tomar medidas que mejoren la calidad de sueño y salud en general.

  • Comparar el patrón personal con el de un animal asociado.

  • Descubrir tendencias a largo plazo con base en los hábitos.

   

  Las pautas del sueño no son tan simples como descansar de siete a ocho horas, cada persona es diferente y Fitbit lo demostró a través de un análisis de 1.87 millones de registros que realizaron neurólogos, especialistas e investigadores científicos.

   

  Con el respaldo de la ciencia, el Perfil de sueño analiza 10 métricas clave cada mes, calcula tendencias y las compara con lo que es típico para la edad y el género de cada usuario, con ello descubren dónde deben mejorar.

   

  El equipo de investigación estudió 1,000 características del sueño: variabilidad del horario, el tiempo antes de dormir profundamente o si el descanso es interrumpido, duración, descanso y sueño REM; estos puntos muestran una vista holística mensual de los patrones de sueño y su calidad. También se proporcionan rangos ideales para cada métrica en una vista agregada mensual por primera vez (algo que es prácticamente imposible replicar en un laboratorio).

   

  El programa Premium de Fitbit, mejora la experiencia al ayudar a entender los patrones de descanso, la disposición para ejercitarse y cómo responde el cuerpo al estrés, todo con guías adicionales para lograr objetivos de bienestar, salud y fitness.

   

  El Perfil del sueño estará disponible en la app de Fitbit para usuarios Premium con dispositivos Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe e Inspire 2.